เล่นมือถืออย่างไรไม่ให้ปวดคอ บ่า

เล่นมือถืออย่างไรไม่ให้ปวดคอ บ่า
ข้อดีคลินิกกายภาพบำบัด มีคำตอบ

คำแนะนำจากนักกายภาพบำบัด คือ ขณะใช้โทรศัพท์ควรนั่งหลังตรง ยืดคอตรง และยกโทรศัพท์มือถือให้อยู่ในระดับสายตา เลี่ยงการถือด้วยมือข้างเดียว และไม่ควรใช้ติดต่อกันนานจนเกินไป ควรขยับหรือเปลี่ยนท่าทางสม่ำเสมอเท่านี้ก็สามารถเลี่ยงอาการปวดคอ บ่าได้แล้วค่ะ